Patient Information Desk

PATIENT EXERCISES

Play Video
Play Video
Play Video
Play Video

GUIDELINES & PROTOCOLS FOR PATIENTS

Bankart Repair Post OP Protocol

"Please download and read the Bankart Repair Post-Op Protocol for important recovery instructions."

Knee FAQ

"Please download and read our Knee FAQ for answers to common questions about knee health and injuries."

Hip Replacement Guideline

"Please download and review the Hip Replacement Guidelines for important recovery instructions."

Knee Replacement Guideline

"Please download and review the Knee Replacement Guidelines for important recovery instructions."

ACL Rehab Protocol

"Kindly download and carefully review the ACL Rehab Protocol for your recovery guidelines."

 

Low Back Pain Exercises

"Explore effective low back pain exercises to alleviate discomfort and strengthen your back muscles."

Life Style Modification To Prevent Low Back Pain and Knee Pain

"Learn essential lifestyle modifications to prevent low back pain and knee pain for a healthier, pain-free life."

 

Shoulder Rehab Exercise

"Discover effective shoulder rehab exercises to aid in your recovery and regain strength and mobility."

Neck Pain Rehab Exercise

"Discover effective Neck Pain rehab exercises to aid in your recovery and regain strength and mobility."

Basic exercise

Regular exercise offers a multitude of benefits for your overall health. It helps maintain a healthy weight, boosts cardiovascular fitness, and strengthens muscles and bones. Exercise also enhances mood, reduces stress, and improves sleep quality. Moreover, it lowers the risk of chronic conditions like diabetes and heart disease. Engaging in physical activity promotes better circulation and supports a strong immune system. So, make exercise a part of your daily routine to enjoy a happier, healthier life.

 

 

নিয়মিত ব্যায়াম আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অসংখ্য উপকার উপলব্ধ করে। এটি সুস্থ ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে, হৃদয়ের ফিটনেস বৃদ্ধি দেয়, মাংসপেশিদের এবং হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি করে। ব্যায়াম আবেগ বাড়ায়, চিন্তা কমায়, এবং ঘুমের গুনগত মান উন্নত করে। আরও, এটি ডায়াবেটিস এবং হৃদয়ের মতামত সহ পুরানো অবস্থা সম্পর্কিত ঝুঁকি কমায়। শারীরিক ক্রিয়াশীলতা ক্রিয়েশীলতা উন্নত করে এবং শক্তিশালী প্রতিরোধ সিস্টেম সাপোর্ট করে। তাই, আপনার দৈনিক প্রণালীর একটি অংশ হিসেবে ব্যায়াম করে আরও সুখী, সুস্থ জীবন উপভোগ করুন।